Fasten ohne zu Hungern nach Dr. Switzer

Du suchst eine tiefe Reinigung, begleitet von gezieltem Yoga mit frischer Bergluft und Panoramaaussicht? 

Hier in Graubünden im Ucliva Öko-Hotel ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen, sich von innen her zu reinigen und den Winter und die aufgebauten Schlacken im Körper hinter dir zu lassen. 

Die Woche beinhaltet:

• 5 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Ucliva
• Fastenkur und Detoxprodukte nach Dr. Switzer
• Täglich Power-Säfte, Suppen, Snacks und Getränke
• Anleitungen zu Wickel und Selbstmassage
• Täglich Kundalini Yoga, Atemübungen und Meditationen
• Tägliche Wissens- oder Reflektionssessions
• Rohkost am Anreise und Abreisetag
• Sauna
• Massagen gegen Bezahlung möglich (Anerkennung durch Krankenkasse)
• Zeit für sich und Spaziergänge
• Unterlagen zur Vor- / Nachbereitung zu Hause

Unser Detox und Yoga Retreat ist zugeschnitten

• für Einsteiger in Saftkuren oder Kundalini Yoga, 
• Menschen, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen

Fasten, Darm, Immunsystem und Yoga

Durch ein Heilfasten mit Ausleitung kann der Darm in kürzester Zeit von wochen- oder sogar monatealtem Kot entlastet werden, die wir alle in uns haben, wenn wir uns normal ernähren. Durch die Pause der festen Nahrungsaufnahme, können sich Entzündungen heilen und der Körper kann sich auf die Reinigung fokussieren. In dieser Kur arbeiten wir auch mit fermentierten Säften, welche die richtige Basis für ein gutes Darmmilieu legen wird. Das Immunsystem, die Gesundheit im Allgemeinen und auch die psychische Gesundheit ist eng mit dem Darm verbunden. 

Kundalini Yoga, Medititonen und Atemübungen unterstützen das Ausleiten und Fasten. Gezielte Übungen, für die es keine Vorkenntnisse braucht, aktivieren den Darm und andere wichtige Organe und Systeme wie Leber oder Lymph- und Nervensystem. Mit Atemmeditation stärkst du Geist und Drüsensystem. 

Nehme dir die Zeit, um dich vollständig auf deinen Körper und deine Seele zu fokussieren. Mache neue Erfahrungen über Ernährung und dich selbst!